Den odolnosti

Kdy jste naposledy zjistili, co ve vás skutečně je?

Většinu dní zvládáme na autopilota – kalendář, e-maily, odvoz dětí, další notifikace. Jsme dobří v tom udržet provoz. Ale schopnost zůstat klidní a jednat, když se něco skutečně semele, se autopilotem natrénovat nedá. Den odolnosti je jeden den, kdy si to vyzkoušíte naostro – bezpečně, pod vedením vodního záchranáře a psychologa, ale bez vycpávek. Bez telefonu, bez úniku, s reálnými důsledky rozhodnutí, která vy a váš tým uděláte.

Kde: Nusle/Vltava Kdo: 10 až 30 účastníků Cena: 3990 Kč/1 osoba

Jeden den, dvě disciplíny — hlava i tělo

Hlava — vede psycholog

Tělo — vede vodní záchranář

Fyziologie stresu a sebekontrola, dechové techniky, obrana proti šoku. Psychologie týmu v krizi — sociální opora, komunikace pod tlakem, rozpoznání paniky u druhých.

Situační vnímání a rozhodování v krizi (zjednodušená OODA smyčka), práce s omezenými zdroji a informacemi. Evakuační úchopy, základy KPR a ošetření. Závěrečná mise v terénu.

Vše vyvrcholí kombinovanou závěrečnou misí v terénu — evakuace, ošetření figuranta a koordinace týmu bez telefonů. Mise je vyhodnocena jako splněná, nebo nesplněná.

Program

08:00

Registrace a start

Odevzdání telefonů do „schránky“, bezpečnostní instruktáž, rozdělení do 2–3 týmů po 5–7 lidech.

08:30

Úvodní kruh

Cíle dne, motivace, vysvětlení pravidla „den bez telefonu“ a jeho smyslu.

09:00

Masterclass — Psycholog

Fyziologie stresu a sebekontrola: rozpoznání stresové reakce, dechové techniky, obrana proti stresu a šoku.

09:45

Masterclass — Hasič

Situační vnímání a rozhodování v krizi: zjednodušená OODA smyčka, priority, práce s omezenými zdroji a informacemi.

10:45

Mise 1 — Zátěž a evakuace

Fyzická zátěžová stanice: nošení osoby/břemene, evakuační úchopy, nácvik KPR a ošetření krvácení na modelech.

11:30

Debrief

Uvolnění nahromaděného stresu, reflexe s psychologem. Poté oběd — bez telefonů, řízená chvíle klidu.

13:15

Masterclass — Psycholog

Psychologie týmu v krizi: sociální opora, komunikace pod tlakem, rozpoznání paniky u druhých a její zvládnutí.

15:15

Mise 2 — Přežití v terénu

Závěrečná mise: adrenalinová mise s vodním záchranářem v terénu (evakuace, ošetření figuranta, koordinace týmu bez telefonů, rozhodování s neúplnými informacemi). Vyhodnocena jako splněná / nesplněná.

17:00

Závěrečný kruh

Zpětná vazba s psychologem, vrácení telefonů, předání certifikátů o účasti.

* Pořadatel si vyhrazuje právo program upravit.

Šest hodin zážitku, jehož důsledky nesete domů

  • Vlastní stresová reakce — rozpoznáte ji a zvládnete dřív, než ovládne ona vás.

  • KPR a první pomoc — nacvičeno na modelech, ne odkoukáno z videa.

  • Rozhodování bez jistoty — vyzkoušíte si volbu priorit s neúplnými informacemi a pod časovým tlakem.

  • Tým, na který se dá spolehnout — zjistíte, jak se vy i lidé kolem vás chovají pod skutečným tlakem.

  • Osm hodin bez telefonu — jen vy a to, co skutečně umíte.

  • Certifikát o účasti — předáváme na závěrečném kruhu, spolu s telefonem zpátky do ruky.

Co potřebujete vědět předem

Co znamená „den bez telefonu“?

Telefon odevzdáte hned při registraci v 8:00 a vrátíme vám ho až v závěrečném kruhu v 17:00. Je to pevná součást programu, ne jen doporučení.

Kolik lidí bude v mém týmu?

Účastníci se hned na začátku rozdělí do 2–3 týmů po 5–7 lidech a s tímto týmem absolvují obě mise i celý den.

Co když závěrečnou misi nezvládneme?

Mise se skutečně vyhodnocuje jako splněná / nesplněná — to je součást simulace reálného tlaku. Cílem dne je zážitek a poučení, ne skóre.

Dostanu potvrzení o absolvování?

Ano — na závěr dne, spolu s vráceným telefonem, předáváme certifikát o účasti.