Rozvádějící se rodiče

Emoce

Co můžeš cítit, když se rodiče rozcházejí.

Obavy

Časté strachy dětí při rozvodu a co s nimi.

Pomoc

Za kým jít, když je toho na tebe moc.

Manipulace

Jak poznat, že tě dospělí vtahují do svých sporů.

Odborník

Jaké to je u odborníka a jak se objednat.

Mýty

Co o rozvodu neplatí a jak je to doopravdy.

Jak mluvit s kamarády

Jak kamarádům říct, co se děje, a necítit se sám/sama.

Emoce

Cítím: SMUTEK, VZTEK, VINU…

Bojím se, že se mi druzí budou smát. Nemám doma klid. Nevím, jak o tom začít mluvit. Nerozumím, co se teď u nás v rodině děje. Jsem na rodiče naštvaný/á. Jsem naštvaný/á, že se neumí dohodnout a zatahují mě do toho. Nechci, abych si musel/a mezi nimi vybírat. Nechci, aby se mě ptali, s kým bych byl/a radši. Vadí mi, že nemůžu normálně mluvit o druhém rodiči.

Když se rodiče rozcházejí, můžeš mít spousty pocitů, všechny jsou normální a v pořádku.
Možná jsi smutná/ý, protože se mění tvoje rodina a chtěl/a by si, aby rodiče zůstali spolu. Můžeš být na rodiče naštvaná/ý. Můžeš mít pocit, že za to můžeš ty…

Důležité je vědět, že za rozvod svých rodičů nemůžeš, nemohl/a si udělat něco jinak, aby se nerozvedli.

Je důležité vědět, že žádná emoce není „špatná“. Všechno, co cítíš je v pořádku a má svůj důvod. Pomáhá o tom mluvit – s mámou, tátou, kamarádem, učitelem nebo odborníkem. Když emoce neschováváš, lépe se s nimi dá pracovat.

Obavy

S kým budu bydlet? Kde budu bydlet? Co když si někoho najdou? Budou mě mít oba pořád rádi? Kam budu chodit do školy, budu chodit do stejných kroužků? Jak to bude s naším psem? Co mám dělat, když se rodiče hádají? Jak to rodiče zvládnou, když budou sami, budou smutní?

Při rozvodu rodičů je normální mít spoustu otázek a strachů. Možná přemýšlíš, kde budeš bydlet, jestli se budeš muset stěhovat, co bude se školou nebo s tvými koníčky. Někdo se bojí, že už jednoho z rodičů nebude skoro vídat. Někdo cítí napětí, že když je s druhým rodičem, ten druhý je smutný.

Tyto obavy je dobré říkat nahlas. Máš právo se ptát a chtít vysvětlení. Zeptej se dospělých na to, z čeho máš největší strach a nech je, aby ti odpověděli jasně a srozumitelně. Neboj se říct rodičům, co by si potřeboval/a, co by ti pomohlo.

Když víš, co se bude dít, většinou se bojíš míň.

Pomoc

Na tohle nejsi sám/sama.
První, za kým můžeš jít, jsou tvoji rodiče. I když se rozcházejí, pořád jsou máma a táta. A jsou tady pro tebe.

Můžeš ale mluvit i s někým dalším – třídní učitelkou, výchovným poradcem, školním psychologem, školním metodikem prevence nebo jiným dospělým, kterému věříš.

Pomoc můžeš najít i ve FAMILY HUB. To je místo, kde si můžeš s odborníkem v klidu promluvit o tom, co doma prožíváš, co tě trápí a čeho se bojíš. Nemusíš mít všechno správně vysvětlené — stačí říct, jak ti je.

Říct si o pomoc není žalování ani slabost. Je to odvážný krok, který ti může ulevit.